Fitness

Il potere dello yoga è noto da tempo, ma potrebbe sorprenderti scoprire quanto può essere arricchito ed amplificato quando praticato in acqua. L'acqua, elemento fondamentale della vita, può aumentare gli effetti benefici dello yoga su corpo, mente e spirito. Tra i tanti benefici, l'acqua offre un a... Scopri di più...

Nell'epoca attuale, esistono innumerevoli metodi di fitness che promettono risultati straordinari. Ma come scegliere quello giusto per te? Ecco che l'allenamento con il kettlebell potrebbe essere la risposta. Questa antica tecnica di fitness risalente agli antichi guerrieri russi sta tornando alla... Scopri di più...

Nel mondo del fitness, la resistenza svolge un ruolo vitale che spesso viene trascurato. Essa non solo incrementa la tua forza fisica e la tua capacità di resistere alla fatica durante l'allenamento, ma riveste anche un ruolo fondamentale nel migliorare la tua salute generale e il tuo benessere. C... Scopri di più...

Sei mai curioso di sapere come le supermodelle mantengono i loro corpi scolpiti e in forma? Dietro quei fisici perfetti si nasconde un regime di allenamento intenso e accurato. Nel nostro articolo, ti sveliamo i segreti dell'allenamento delle supermodelle. Non si tratta solo di esercizi fisici, ma... Scopri di più...

Nell'immaginario comune, il pilates è spesso associato soltanto a una serie di benefici fisici, come l'aumento della flessibilità, la tonificazione muscolare e il miglioramento della postura. Tuttavia, quello che molti non sanno è che il pilates può avere anche effetti stupefacenti sulla mente. Que... Scopri di più...